O (meu) Top 5 de blogs com informações de nutrição/saúde que não vai querer perder

Encontrar informações sobre nutrição e saúde até pode ser fácil, o que não é fácil é perceber se essa informação é credível e está bem transmitida.



Quando pesquisamos em sites de entidades de saúde e científicas de referência, sabemos que a informação é fiável, contudo, atualmente podemos encontrar inúmeros blogs que também tentam informar e educar os consumidores para uma alimentação saudável.

Mas será que estão a fazer de forma correta? Será que se estão a basear em informações verdadeiras?

A comunicação nesta área tão específica deve ser baseada em evidências científicas e legalmente aceites. 


Uma das coisas que mais se erra nesta área, por exemplo, é referir que um determinado alimento pode causar ou curar determinada doença! NÃO! (In)felizmente os alimentos não têm essa capacidade por si só, contudo, podem contribuir para a prevenção ou para o risco de se desenvolver algumas doenças.

Existem alguns tópicos que deve verificar para ter a certeza que está perante algo que vale a pena ler, reter e partilhar:

  • Está indicado o autor do blog?
  • O autor tem credenciais sobre o assunto?
  • São referenciadas as fontes onde foram recolhidas as informações?
  • Existem links para essas fontes?
  • O propósito do blog é informar ou persuadir para a compra ou para aceitar determinado ponto de vista?
  • A publicidade existente no blog está claramente identificada?
  • É indicada a data da última atualização?
Se conseguiu responder SIM a todas estas questões, então estará provavelmente perante um blog que prima por passar informação autêntica!



Esta é a lista de blogs que dentro desta área eu recomendo:

http://compassionatecuisineblog.com/ - Um blog sobre alimentação vegetariana, repleto de informações e receitas, escrito por uma estudante de Ciências da Nutrição, Márcia Gonçalves.

http://nutricicio.blogspot.pt/ - Este blog é da responsabilidade do Dr. Marco Pereira, que além de ser Dietista é  licenciado em Educação Física. Um verdadeiro especialista em Nutrição Desportiva.

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/ - Um blog brasileiro que congrega profissionais e académicos de diversas áreas como nutrição, bioquímica, fisiologia e saúde, além de contar com apoio científico do Núcleo para Valorização dos Produtos Lácteos na Alimentação Humana com o objetivo de divulgar informações em prol de uma alimentação equilibrada, saudável e prática.

http://deltanutri.com.br/blog/ -  O objetivo do Blog Deltanutri é fornecer informações úteis e relevantes sobre Saúde e Nutrição. Tem uma equipa de 5 profissionais de saúde, onde se incluem nutricionistas.

http://nutricionistainfantil.blogspot.pt/ - O Blog Nutrição Infantil tem como autora uma nutricionista e tem por objetivo a informação, divulgação e educação sobre temas da Nutrição na gestação, fases da infância e adolescência. 

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