Cozinhar com menos G.A.S.

Porque as sobremesas adoçam a vida! Crumble de Maçã e Framboesas by Rapa Tachos A nutricionista recomenda: Uma sobremesa que tenha fruta, é quase sempre uma melhor alternativa do que as que têm só farinha, ovos e açúcar!  J Para tornar esta sobremesa mais saudável, experimente fazer uma ou mais das seguintes alterações: reduzir a quantidade de doce adicionada para 6 colheres de sopa utilizar farinha integral reduzir a quantidade de açúcar para 20g. Esta é uma sobremesa para ter cerca de 150 a 160 kcal/100g, pouc a gordura (verde no semáforo ) e uma quantidade média d e açúcar (laranja no semáforo ). Não está mal de todo! Saiba mais sobre o Semáforo Nutricional aqui Ingredientes: 3 maçãs framboesas 9 c.(sopa) de doce de framboesa sumo de 1/2 limão 100 g de farinha 2c.(sopa) de manteiga 40 g de açúcar Veja como fazer aqui