Cozinhar com menos G.A.S.

x + n ideias saborosas de overnight oats! Overnight oats by Oui oui saudável A nutricionista recomenda: Já vimos em posts anteriores os benefícios da fibra, da mistura de várias sementes e das sementes de chia. Mas não podia deixar de falar dos overnight oats da Oui oui saudável , pois têm sempre chia e são uma excelente forma de ingerir uma boa quantidade de fibra proveniente não só desta semente como da fruta , dos cereais integrais que normalmente adiciona, dos frutos secos , etc. As possibilidades são muitas e pode fazer as combinações que mais gostar! Pode ser um bom pequeno-almoço, um lanche ou até uma ceia. Overnight oats by Oui oui saudável Fica só a sugestão de que nos casos em que utilizar iogurte opte por iogurte de aromas magro , pois mesmo o iogurte grego light não chega a ser magro. Veja aqui a definição de light. E utilize leite magro. Ah! E beba sempre muita água ! Já sabe, o aporte elevado de fibra implica que faça também uma boa ingestão de águ...