Ora aqui está uma ótima receita de iogurtes! Iogurtes de limão by Sweet Gula A nutricionista recomenda: Excelente para iniciar o dia ou para os lanches intermédios. O pequeno almoço ideal deverá ser composto por 3 alimentos de 3 grupos diferentes da Roda dos Alimentos: lacticínios, cereais e fruta . Assim, este iogurte pode ser acompanhado de um pouco de pão (cerca de 50g, experimente este pão de espelta ) de preferência de mistura ou 5 a 6 bolachas Maria/Torrada ou até com 4 a 5 colheres de flocos de aveia (integral) e a finalizar uma peça de fruta da época, quem pode querer melhor? Fica ainda a sugestão: E se for feito com leite magro e menos 10g de açúcar (pouco mais que um pacotinho de açúcar)? Mais leve e ainda menos gordura saturada e açúcar ! Depois destas alterações terá cerca de 60 kcal/100ml e sem qualquer tipo de edulcorante! Ingredientes: 1 Lt. de leite casca de 1 limão (só a parte amarela) 90 gr. de a...
Menos GORDURAS Menos AÇÚCAR Menos SAL