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Mousse de manga light by Cozinhar com menos GAS

Rápida, simples, saborosa e pouco calórica! Excelente para o 3º mês de blog!



Mousse de Manga Light by Cozinhar com menos GAS

A nutricionista recomenda: A receita de mousse de manga, por si só, já é extremamente fácil., mas porque não simplificá-la ainda mais?
Aprendi a fazer esta receita apenas com 3 ingredientes: polpa de manga, iogurte (nunca utilizei natas) e leite condensado. E sempre a fiz desta forma. Mas um dia, quando me convidaram para um jantar de amigos, onde também iriam estar presentes os filhos, pediram-me que levasse uma sobremesa… Tudo mudou…

Agora faço SÓ com 2 ingredientes e é muito mais light: iogurte magro e polpa de manga! O sabor? Muito semelhante! As crianças? Adoraram! Os adultos? Não se queixaram! J

Inspire-se, simplifique e invente!

Transforme as suas receitas e viva com menos GAS!


 Informação Nutricional:

Dose de consumo de 125g - aprox. 100 kcal










Ingredientes:
1 lata grande (860g) de polpa de manga
4 iogurtes naturais magros (4x100g)

Numa taça grande junte a polpa de manga com os iogurtes e envolva bem com um batedor de claras. Leve ao frio. Ao servir coloque, por exemplo, amêndoa laminada para enfeitar.



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Comentários

  1. Aromas com Amor13 de janeiro de 2014 às 16:43

    O aspecto é delicioso!
    bj

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. MD13 de janeiro de 2014 às 18:22

      Obrigada! E é tão simples que não há que enganar. Sai sempre bem! :)
      Bjos

      Eliminar
  2. Inês15 de janeiro de 2014 às 23:48

    Pois, também aprendi com os três ingredientes! Mas assim fica bem mais leve! Tenho de experimentar!

    Beijinhos,
    http://www.madamexicaras.com/

    ResponderEliminar

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