Filhos de nutricionista e alimentação... saudável

Ser filho de nutricionista nem sempre é fácil!

Para já, que o diga o meu filho de coração que teve de mudar radicalmente os seus hábitos aos 7 anos de idade!!

As regras cá de casa:

Acabaram-se os refrigerantes em casa, os “suminhos“ de pacote ou néctares. Deixamos isso para o fim de semana (num dos almoços) e aí pode escolher o que quiser. Se quiser uma cola, que seja!

Também se acabaram os douradinhos e a monotonia alimentar (bife e massa, peixe e arroz branco e sopa SÓ laranja e passada).

Isso de fazer comida diferente para filhos e pais passou a ser uma conversa do passado.

Como a minha mãe dizia: "Se não gosta, come para gostar; se gosta, come porque gosta." E ainda acrescentava: "come pouco, mas come." E foi assim que fui criada e é assim que quero criar os meus filhos.

Mas há mais...

Ainda lutamos todos os dias para comer a salada (não a quantidade que eu gostaria) ou para simplesmente experimentar uma nova fruta ou legume. Mas eu não desisto para o bem da saúde dele!

Também é sempre um filme quando há sopa não passada... mas tem de ser!

Na ESCOLA pode escolher um dia da semana para fazer uma asneira e também pode ser a que ele quiser: chocolate, refrigerante, croissant, gelado... não me importo! Mas é só uma, caso contrário corto o acesso ao bar! Sim!!! Porque agora com os cartões escolares conseguimos controlar o que andam a comer e podemos permitir ou cortar o acesso ao bar. (Entristece-me e preocupa-me que infelizmente nem todas as escolas estejam a cumprir as recomendações do Ministério da Educação.)
O que não controlo são as trocas e as "ofertas" entre os amigos. Vai na volta e encontro papelinhos de rebuçados e chocolates nos bolsos das calças... Enfim... Acho que isso também faz parte, afinal eu também passei por isso e bem me lembro das incursões ao minimercado ao lado da escola!

Em dias de festa... não vale a pena controlar!!!