Crumble de Maçã e Framboesas by Rapa Tachos

Porque as sobremesas adoçam a vida!



Crumble de Maçã e Framboesas by Rapa Tachos

A nutricionista recomenda: Uma sobremesa que tenha fruta, é quase sempre uma melhor alternativa do que as que têm só farinha, ovos e açúcar! J

Para tornar esta sobremesa mais saudável, experimente fazer uma ou mais das seguintes alterações:
  • reduzir a quantidade de doce adicionada para 6 colheres de sopa
  • utilizar farinha integral
  • reduzir a quantidade de açúcar para 20g.
Esta é uma sobremesa para ter cerca de 150 a 160 kcal/100g, pouca gordura (verde no semáforo) e uma quantidade média de açúcar (laranja no semáforo). Não está mal de todo!


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Ingredientes:
3 maçãs
framboesas
9 c.(sopa) de doce de framboesa
sumo de 1/2 limão

100 g de farinha
2c.(sopa) de manteiga
40 g de açúcar

Veja como fazer aqui

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