Sopa quentinha, todos os dias! Creme de Abóbora e Courgete by 7 Gramas de Ternura A nutricionista recomenda: Tal como é sempre aconselhado, a sopa de legumes deve estar sempre presente no início das principais refeições . E esta receita é excelente pois pode ser consumida tal e qual ou pode utilizá-la como base e adicionar mais legumes à sua escolha , por exemplo espinafres, feijão verde e cenoura, couves, etc. E não se assuste só porque tem batata... 2 batatas pequenas para um tacho tão grande, não tem mal nenhum! O que importa é que tenha sempre sopa! Lembre-se que é rica em vitaminas, minerais e fibra, hidrata e sacia . Quem anda em constante luta com o seu peso , saiba que a sopa de legumes pode ser a sua melhor amiga, pois, para além dos benefícios atrás mencionados, é normalmente baixa em calorias . Ingredientes: 900g de abóbora 2 courgetes 3 cebolas 2 dentes de alho 2 batatas azeite e sal q.b. Veja como fazer aqui
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